Понедельник, 20.11.2017, 02:29
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS

Межшкольный Методический Центр
г.Когалыма

Меню сайта
Календарь
«  Октябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 375
Статистика
Яндекс.Метрика
Главная » 2012 » Октябрь » 20 » Мастер-класс «Волнуйтесь на здоровье!»
10:43
Мастер-класс «Волнуйтесь на здоровье!»

17 октября 2012

«Волнуйтесь на здоровье!» Под таким девизом прошёл мастер-класс и семинар по вопросам психологии и педагогики для аттестующихся учителей. Волноваться в меру полезно, так как в кровь выбрасывается адреналин, который способствует положительной активности. А чтобы в ходе подготовки аттестации у учителя не произошёл стресс и эмоциональное выгорание, необходимо знать и делать некоторые упражнения, направленные на саморегуляцию эмоционального состояния и сохранения психического здоровья. Очень важно знать, что энергия интеллектуальная нуждается в поддержке эмоциональной.

Для этого существуют различные техники. Но самый эффективный способ- это ваше позитивное мышление, которое надо формировать. Путь к нему проходит через диалог сознания с подсознанием. Каждый педагог должен уметь говорить со своим подсознанием правильно.

Слово, образ, чувства являются универсальными средствами общения вашего сознания с подсознанием. Подсознание выдаст такое поведение, настроение, образ, какие образцы вы сознательно ему передадите. Подсознание некритично: оно не разбирает что хорошо, что плохо. На этом, например, основана реклама!

Но почему вашему подсознанию кто-то должен делать команды , а не вы? Зачем вам поддаваться коллективному страху, или прежним установкам по поводу сдачи аттестации?

Почувствуйте разницу в установках:
1).«Если я не пройду аттестацию...», «Зачем мне эти мучения...», «Ещё ничего не начиналось, а я уже волнуюсь!»
2)«Мне понятны вопросы по психологии, надо ещё прочитать и закрепить», «Я знаю, что я успешно выполню все задания», «Во время подготовки к аттестации я проанализирую свою работу, и заполню карту результативности»...

Безусловно, позитивные установки второго ряда передают подсознанию разумные спокойные указания , а поведение учителя адекватным. В таком случае процесс подготовки будет энергитически сбалансированным , творческим и интересным. В ходе мастер -класса каждый смог представить положительный конечный результат аттестации. В ходе работы использовала утверждающие афирмации, установки. Создавали индивидуальныйобраз успешной женщины, нашли ресурсное состояние, представили группу поддержки, прошли по лестнице успеха ( 10 ступенек)- дошли в основном до 8,9 ступеньки , некоторые до 10.Также сделали дыхательную зарядку, зарядку для ума, провели рефлексию. 

Для тех, кто хочет сохранить и развивать свою энергию, красоту, творчество, уверенность в своих возможностях и позитивное мышление:
1. 2 - 3 раза в день выполняйте упражнение «Полное дыхание»- снимает стресс.
2. Хотя бы 1 раз в день посчитайте до 10.
3.Проговаривайте по утрам, глядя в зеркало, или во время домашней работы:

  • Я верю, что я хороший человек
  • Я верю, что у меня сегодня всё получиться
  • Я умная
  • Я спокойная
  • Я уверена в себе и т. д.

3. Составьте план работы, в котором чётко запишите, что будете делать сегодня (не более 3 дел)

Участники мастер-класса в подарок получили хорошее настроение, а листочки с этими утверждениями поместят на видное место, чтобы повторять их каждый день. Вопросы психологии и педагогики были проработаны в форме опорных тезисов, что помогало найти правильные ответы на вопросы экзамена. Если хочешь добиться успеха - добивайся!

Помните, одежда высыхает полностью и быстро только в развёрнутом виде! 

Орлова Н.Т., руководитель ГМО педагогов-психологов,
педагог-психолог МБОУ Средняя школа №1

Категория: Новости | Просмотров: 354 | Добавил: MMC | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форум победителей
Оцените работу ММЦ
Разнообразие и полезность мероприятий
Всего ответов: 29
Поиск по сайту
Внимание!

Анкета "Удовлетворенность работой ММЦ"

Вход на сайт
Логин:
Пароль:

ММЦ г. Когалым © 2017